Mentale gezondheid onder jongeren

Het probleem

Ongeveer één op de twintig jongeren zijn niet tevreden met hun kwaliteit van leven(1). De mentale gezondheid onder jongeren neemt af over de jaren. Dit kan heel lastig zijn om mee om te gaan.

Je bent nog jong, maar er komt al een hoop stress en zorgen op je af. Ook kan school een grote stressbron zijn. Door de toegenomen druk en stress, kan je mentale gezondheid achteruit gaan. Je kan hier humeuriger van worden, je wordt nerveus en je slaapt minder goed. Ook kun je dingen gaan doen om je op korte termijn beter te voelen. Je kan bijvoorbeeld gaan roken, aan de alcohol of drugs gaan, maar je kan ook overmatig gaan eten of je kan overmatig veel op je telefoon zitten.

Mentale gezondheid

Het kan lastig zijn om te herkennen dat je ergens last van hebt. Iedereen voelt zich wel eens minder goed en dit mag, maar het kan zijn dat je zoveel last hebt van de problemen die je ervaart, dat je daardoor niet meer tevreden bent over je situatie en het je leven belemmert. Ook is het lastig te herkennen of je hulp nodig hebt, omdat mentale klachten vaak samenhangen met andere klachten (2). Veel mentale klachten onder jongeren leveren stress op, maar kunnen ook juist zorgen voor meer mentale klachten. Ook kun je fysieke klachten krijgen, terwijl je eigenlijk mentaal klachten ervaart.
Door alle problemen en ongemakken die op je pad komen, kun je door de bomen het bos niet meer zien. Daarom is het belangrijk dat je probeert na te gaan waar je precies last van hebt en waar dat vandaan zou kunnen komen. Deze website zal je helpen om te herkennen waar je mee zit en zal meer duidelijkheid geven over de mentale gezondheid onder jongeren.

Hoe verder als jongere?

Misschien dat je dit nu leest en jezelf hierin herkent. Het kan lastig zijn om hier hulp voor te zoeken, maar daar kunnen we je mee helpen. Deze site is gemaakt om je een helpende hand te bieden. Het is belangrijk om hulp te zoeken als je merkt dat je kampt met mentale problemen.
Deze site kan je informatie geven over verschillende mentale gezondheidsproblemen, zoals depressie, angststoornissen of adhd. Ook kan dit je inzicht geven in wat voor hulp en of je professionele hulp nodig hebt. Je bent al op onze website, dus het is goed dat je al online hulp zoekt. Hopelijk krijg je vandaag wat meer informatie, zodat je weet of je misschien baat hebt bij professionele hulp. Mocht je alsnog meer informatie willen hebben? Kijk eens op de site van Het Trimbos Instituut voor een gratis handleiding. Voor persoonlijke verhalen kun je hier verder lezen.